Es la esencia del método Gyrotonic Expansion System® desarrollada por su inventor, Juliu Horvath
Se trata de una serie de ejercicios de suelo realizados sin máquina y que tienen sus raíces en el Yoga, Tai Chi, gimnasia y danza.
Durante una clase, se trabaja todo el cuerpo a través de ejercicios ondulatorios y rítmicos conectados con la respiración. Las posturas no se mantienen durante un tiempo largo para procurar fluidez e armonía.
Se activa el cuerpo entero en todas las direcciones: expansión hacia delante y atrás, inclinación, rotación y círculos para movilizar y descomprimir suavemente todas las articulaciones a la vez que se alarga y fortalece la musculatura.
A través de la práctica del método Gyrokinesis®, se estimula también el sistema nervioso y la circulación sanguínea se oxigena. Aumentamos la conciencia corporal, la coordinación, la flexibilidad con un enfoque particular a los movimientos de la columna vertebral y su articulación conjunta.
Se trata de una disciplina maravillosa y muy completa que cada uno puede practicar, procurando armonía y creando música en el cuerpo.
En Feelharmony studio, propongo clases de Gyrokinesis® que tienen una duración de 60 ó 90 minutos y las imparto en clase individual o en dúo para garantizar una atención personalizada con un entrenamiento de alta calidad a su medida.
Certified Gyrokinesis® trainer, obtuve en 2013 la certificación de Gyrokinesis® en Eaglenest, centro internacional de formación para la metodología Gyrotonic Expansion Sytem® en Münstertal, Alemania.