Trata-se de uma modalidade de exercícios que incorpora os fundamentos da dança, ginástica, Yoga, Tai Chi e natação.
Os exercícios são realizados com equipamentos especializados, dentre os quais o mais amplamente utilizado é o “Pulley Tower Combination Unit”. Ele promove leveza, suporte e resistência através de um único sistema de polia que pode ser customizado para se ajustar às proporções e capacidades de movimento individuais de cada usuário. O design do equipamento abrange a completa e natural gama de movimentos de todas as articulações, permitindo três movimentos funcionais e dimensionais e eliminando os inícios e paradas súbitas, momento no qual a maioria das lesões ocorre.
Durante a sequência de exercícios, os músculos são simultaneamente alongados e fortalecidos, estimulando a circulação, aprimorando a mobilidade e a coordenação das articulações.
O método Gyrotonic® é um movimento único e original que permite o alongamento e o fortalecimento dos músculos simultaneamente, estimula a circulação e melhora a mobilidade e a coordenação das articulações.
As sequências de exercícios do método Gyrotonic® são compostas de espirais, movimentos circulares que fluem juntos perfeitamente em repetições rítmicas com padrões de respiração correspondentes.
O método Gyrotonic® é ideal para treinamentos esportivos que buscam promover flexibilidade, corrigir desequilíbrios posturais e aliviar tensões, proporcionando um estado de profundo bem-estar.
No Feelharmony Studio, as aulas do método Gyrotonic® têm a duração de 1 hora. São oferecidas aulas individuais ou em duplas para garantir a qualidade e o treinamento personalizado.
Sou professora certificada do método Gyrotonic® Nível 1. Em 2012, me formei no curso da metodologia GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, em Münstertal, Alemanha. No mesmo ano, também estudei o programa terapêutico pré e pós natal dentro da metodologia Gyrotonic®. Atualmente estou completando meu treinamento de Gyrotonic® Nível 2.