Notre corps révèle notre caractère profond et la façon dont nous affrontons le monde. La méthodologie Gyrotonic Expansion System® offre d’incroyables possibilités pour nous aider à prendre conscience de la structure de notre corps et d’en mieux comprendre ses limitations.
Nous parvenons grâce à cette technique d’exercices douce et progressive, à un nouvel équilibre interne, à insuffler de nouvelles énergies et émotions corporelles tout en gagnant souplesse et tonicité musculaire.
En parvenant à réduire la tension musculaire et émotionnelle, la naturalité et la spontanéité du mouvement se révèlent à nous.
Les méthodes Gyrokinesis® (travail au sol sans appareil) et Gyrotonic® (avec équipement) sont une modalité d’exercices complémentaires qui font partie de la méthodologie Gyrotonic Expansion System®. Elle fut créée dans les années 1980 par Juliu Horvath, danseur roumain qui chercha un moyen de réhabiliter ses lésions.
Les 2 méthodes permettent d’étirer et renforcer la musculature, de travailler la coordination, d’améliorer la souplesse, afin de parvenir à un équilibre corporel et mental.