Nuestro cuerpo revela nuestro carácter profundo y la forma en que nos enfrentamos al mundo. El método Gyrotonic Expansion System® ofrece unas posibilidades increíbles para ayudarnos a tomar consciencia de la estructura de nuestro cuerpo y sus limitaciones correlacionadas.
Suave y gradualmente, logramos un nuevo equilibrio interno, infundiendo nueva vida y emociones en el cuerpo, ganando flexibilidad y tonicidad muscular.
Cuando uno reduce la tensión muscular y emocional, la naturalidad y la espontaneidad del movimiento se revelará.
Los métodos Gyrokinesis® (trabajo de suelo sin equipamiento) y Gyrotonic® (con aparatos) son una modalidad de ejercicios complementarios que forman parte del Gyrotonic Expansion System®.
Fue creado en los años 1980 por el bailarín rumano Juliu Horvath que buscó un remedio para rehabilitar sus lesiones, después de romperse el talón de Aquiles y padecer de una hernia discal que le obligó a abandonar su carrera artística.
Ambos métodos fortalecen el cuerpo, alargando los músculos, trabajando la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la conexión mente-cuerpo.
Es un sistema único porque los ejercicios se practican en las 3 dimensiones del espacio con secuencias de movimientos continuos y fluidos, lo que ofrece una gran libertad de movimiento muy similar a la que se tiene dentro del agua.