O Método

Nosso corpo revela nosso caráter mais íntimo e a maneira como encaramos o mundo.
A metodologia  Gyrotonic Expansion System® nos oferece uma grande oportunidade  de nos tornarmos conscientes de nossa estrutura corporal e entender suas limitações.

Graças a essa tecnologia, que consiste na prática de exercícios suaves e progressivos podemos atingir um novo equilíbrio interno, infundir novas energias e emoções de um corpo renovado enquanto ganhamos flexibilidade e tônus muscular.

Quando tentamos reduzir tensões musculares e emocionais, a naturalidade e a espontaneidade do movimento se revela.

O método GYROKINESIS® (exercícios no chão, sem uso de equipamentos) e os exercícios  GYROTONIC® (com uso de equipamentos) são modalidades de exercícios complementares que fazem parte da metodologia GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®. O método foi criado nos anos 80 por  Juliu Horvath, um dançarino romeno que procurava um jeito de recuperar-se de sua lesão e acabou criando seu próprio e único método de exercícios.

Ambos os métodos ajudam a alongar e fortalecer os músculos, melhores a coordenação e a flexibilidade, a fim de atingir os músculos, melhorando a coordenação e a flexibilidade, a fim de atingir um equilíbrio físico e emocional.