Méthode Gyrotonic®

La pratique de la méthode Gyrotonic® constitue un programme d’entraînement remarquable pour retrouver ou maintenir un bien-être physique et mental, permettant de renforcer l’amplitude des mouvements, de développer une plus grande force et d’acquérir coordination corporelle et équilibre émotionnel.
S’adaptant aux exigences de chacun, elle s’adresse par conséquent aux personnes de tous âges, femme ou homme, quelles que soient leurs conditions et capacités physiques:

. Les athlètes de haut niveau et ceux qui pratiquent une discipline sportive pour leur enrichissement personnel, optimisent leur préparation physique grâce à la pratique de la méthode Gyrotonic® qui permet d’améliorer considérablement leurs performances en gagnant flexibilité, endurance, coordination et force à travers une meilleure conscience proprioceptive du mouvement, évitant ainsi les traumatismes et blessures souvent occasionnés par les entraînements intensifs.

. Les artistes comme les danseurs, musiciens, chanteurs et acteurs trouvent de nombreux bénéfices dans la méthode Gyrotonic® qui permet au corps de se recentrer tout en ouvrant les postures corporelles souvent contraintes à de nombreuses restrictions du fait de longues heures de répétitions: la performance redevient une joie tandis que le corps évolue plus librement.
Jouer, chanter, être sur scène, c’est l’art de s’exprimer: les artistes qui sont physiquement et mentalement plus souples réalisent alors de meilleures performances, expérimentant ainsi la musique du coeur et une danse intérieure profonde.

. Les personnes qui recherchent une activité physique nouvelle, dont l’approche est centrée sur la santé afin d’améliorer leur posture, réduire les tensions physiques et mentales (stress), maintenir les articulations souples, offrant ainsi une meilleure qualité de vie.

. Les femmes enceintes (pré et post natal). Pendant la grossesse, les exercices de Gyrotonic® permettent d’accompagner la future maman en s’adaptant à chaque étape de sa grossesse: pour stimuler le corps et diminuer l’état de fatigue, soulager les lombalgies, réduire les troubles de la constipation, améliorer la capacité respiratoire, activer et préparer les muscles du plancher pelvien pour l’accouchement.

Après la naissance, les exercices de Gyrotonic® permettent à la maman de corriger les déséquilibres posturaux, de récupérer progressivement une tonicité musculaire tout en retrouvant une silhouette plus définie.

. Les personnes qui mènent une vie sédentaire retrouvent un flux d’énergies nouvelles dans leur corps et redécouvrent ainsi le plaisir du mouvement grâce à la pratique du Gyrotonic®.

. Les personnes qui souffrent de traumatismes ou lésions: cervicalgie, lombalgie, hernie discale, entre autres; ceux qui souffrent de maladies chroniques: fibromyalgie, sclérose multiple, scoliose, tendinose, capsulite rétractile (“épaule gelée), polyarthrite rhumatoïde, arthrose, lumbago, déséquilibre musculaire; ou ceux qui subissent une opération: prothèse de la hanche, opération du genou, pré et post opération du cancer du sein… trouveront grâce aux programmes d’application thérapeutique de la méthode Gyrotonic®, un entraînement adapté qui les accompagnera dans leur réhabilitation.

. Les exercices de Gyrotonic® s’adaptent merveilleusement aux besoins des Seniors qui trouvent en cette méthode un moyen de soulager la fatigue chronique, les douleurs provoquées par l’arthrite et les problèmes d’articulations en général, tout en acquérant une plus grande force, en développant leur coordination afin de retrouver une meilleure condition physique et mentale.